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時間：2022-05-25 11:39:19 編輯：nvsheng
導讀：冬天天寒很多人穿衣都會里三層外三層，但是最終還是會覺得手腳冰冷，造成這種現象最大的原因便是血液循環不良所致，而想要擺脫血液循環不良的方法有很多，其中這里給大家推薦有效而舒服的按摩法。手腳冰冷代謝不良主
冬天天寒很多人穿衣都會里三層外三層，但是最終還是會覺得手腳冰冷，造成這種現象最大的原因便是血液循環不良所致，而想要擺脫血液循環不良的方法有很多，其中這里給大家推薦有效而舒服的按摩法。
冬天時就算已經穿很多衣服了，還是常覺得手腳冰冷，這樣的人多半屬于虛寒體質，因為氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不佳。手腳在冰冷的寒冬，就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以需要袪除體內的寒氣才能真正擺脫手腳冰冷。持續按壓涌泉與合谷穴，可以感覺身體發熱，是很好的養身穴位。
按摩前準備適用對象：體質虛寒、手腳冰冷者方向：從4個穴位按壓位置：雙手及雙腳穴道：合谷、勞宮、涌泉、太沖按摩方法1. 以約40-45度的溫熱水泡過手、腳15分鐘，再進行刮痧按摩，效果更好。
2. 以刮痧板的魚尾圓角在合谷穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
3. 以刮痧板的魚尾圓角在勞宮穴點按1分鐘或以拇指按摩1分鐘。
4. 以刮痧板的魚尾圓角在涌泉穴點按1分鐘。
5. 以刮痧板的魚尾圓角在太沖穴點按1分鐘。
羊肉、紅棗、芝麻、狗肉、花生、枸杞、韭菜、當歸、人參、胡蘿卜、牛肉、大棗、菠菜、堅果、核桃、雞肉、大蒜、豆腐。
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