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女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因

時(shí)間：2022-06-20 12:21:19 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：打鼾，這件事兒貌似是男人最為常見，可是并不是男人的專利，其實(shí)女人也有打鼾的。那么，女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因是什么？女人打鼾是什么原因研究人員發(fā)現(xiàn)，40%中年男性及30%中年女性是經(jīng)常打呼

打鼾，這件事兒貌似是男人最為常見，可是并不是男人的專利，其實(shí)女人也有打鼾的。那么，女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因是什么？

女人打鼾是什么原因

研究人員發(fā)現(xiàn)，40%中年男性及30%中年女性是經(jīng)常打呼嚕的，體重過重、年紀(jì)過大、有抽煙習(xí)慣的人固然會(huì)出現(xiàn)打呼嚕問題，但是年紀(jì)輕、身材苗條、不抽煙的女性，也同樣會(huì)出現(xiàn)打呼嚕癥狀。由不明原因使得空氣供應(yīng)不夠順暢，因而導(dǎo)致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠質(zhì)量低下等問題。長(zhǎng)此以往，不但會(huì)影響個(gè)人的睡眠，還會(huì)造成精神不集中、工作效率差等后遺癥，甚至危害身體健康。

女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因

仔細(xì)觀察一下你身邊的人，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：打呼嚕的人真的好多，同時(shí)你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，打呼嚕的人睡覺慣；有的人因?yàn)榈昧藗L(fēng)感冒、氣管炎等毛病，呼吸道不通暢，只好用嘴呼吸。人睡著以后，管理全身肌肉的神經(jīng)細(xì)胞幾乎全休息了，肌肉也就放松下來(lái)。這時(shí)候，口腔頂部靠后的懸雍垂（俗稱小舌頭）搭拉下來(lái)正好擋在嗓門眼上，空氣進(jìn)進(jìn)出出，受到了阻礙，形成了打呼嚕的聲音。人如果勞累過度，睡得很死，也容易打呼嚕。老年人比青年人容易打呼嚕，可能是因?yàn)槔夏耆思∪獗容^松弛，小舌頭容易搭拉下來(lái)的緣故。

打呼嚕是不由自主的事情。人家打呼嚕，別嫌棄人家；自己打呼嚕，也別背包袱。

女性聚會(huì)中往往會(huì)聽到她們對(duì)先生打呼嚕的抱怨聲。事實(shí)上，打呼嚕不只是男人的專利，女人也會(huì)有打呼嚕的困擾。最新的研究報(bào)告指出，窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女人，一旦出現(xiàn)經(jīng)常性的打呼嚕，就表示有潛伏的高血壓和心臟病。

女人睡覺打鼾的原因

女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因

1.人在睡著之后最好是選擇采用鼻子呼吸，如果不能采用鼻子進(jìn)行呼吸，而是采用嘴巴呼吸的話，那么就很可能會(huì)造成打鼾，所以如果想要去除打鼾，最好是采用正常的呼吸方法，采用鼻子進(jìn)行呼吸。

2.很多人在睡著之后身體處于一種完全放松的狀態(tài)，口腔內(nèi)的餓小舌頭就也會(huì)出現(xiàn)極度的放松狀態(tài)之下，就會(huì)出現(xiàn)下垂，這樣就會(huì)阻礙呼吸道，這樣就大大的影響了氣流的正常進(jìn)出，呼吸的氣流遇到小舌頭的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的聲音，這就是醫(yī)學(xué)上懸雍垂發(fā)生震動(dòng)產(chǎn)生的呼嚕。

3.有些人打呼嚕是因?yàn)樗瞬徽_導(dǎo)致的，為了避免睡姿不正確而造成打鼾，那么就需要及時(shí)的改變一下自己的睡姿，一般來(lái)說(shuō)身體與雙腿呈現(xiàn)出弓形，采取右側(cè)位的睡姿就比較好，可以避免打鼾的發(fā)生。

4.枕頭過高或者是過低也會(huì)造成打鼾，一般來(lái)說(shuō)枕頭的高度最好是保持10厘米左右，如果枕頭不合適就會(huì)在一定程度上擠壓咽喉腔，能夠阻擋氣流的進(jìn)出，從而就發(fā)出打鼾的聲音。

5.身體肥胖的人也比較容易出現(xiàn)打鼾癥狀，因?yàn)樯眢w肥胖的人口腔內(nèi)的肉肉也會(huì)比較多，睡眠的時(shí)候這些肉肉就會(huì)比較松弛，從而可以使得呼吸道被阻塞，導(dǎo)致打鼾的發(fā)生。

女人打鼾的治療方法

減肥治療

女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因

如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進(jìn)行減肥了，肥胖會(huì)導(dǎo)致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時(shí)還要戒煙戒酒，煙會(huì)引起咽喉部位發(fā)炎，酒會(huì)引起喉部肌肉松弛，從而加重對(duì)氣道的阻塞。

藥物緩解

打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙酰唑胺等藥物進(jìn)行治療，這兩種藥物可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能治愈。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過糾正身體內(nèi)腺體異常分泌，同時(shí)調(diào)整呼吸道內(nèi)組織細(xì)胞的活性，令鼻腔細(xì)胞異常滲出液、軟腭舌根組織和氣管壁逐漸恢復(fù)正常，從而達(dá)到治愈打呼嚕的目的。

進(jìn)行手術(shù)治療

如果鼻子阻塞的話，需要進(jìn)行鼻子部位的手術(shù)；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位動(dòng)手術(shù)；如果是小頜病人，則需要做正頜手術(shù)。

設(shè)備輔助治療

如等離子低溫消融技術(shù)、持續(xù)正壓通氣機(jī)及口矯器。