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時間：2022-06-19 17:29:44 編輯：nvsheng
導讀：相信很多學游泳的小伙伴都遇到過浮不起來的窘境，那么這是為什么呢，下面5號網的小編為你們介紹游泳為什么浮不起來？游泳浮不起來怎么辦？游泳為什么浮不起來初學者太緊張，游泳動作不對，所以浮不起來。水對人的確有浮力，沒浮力的話人早摔到池底了。但是人對水也有作用力，初學者游泳動作不對，用的力剛好和浮力相互抵消，所以就沉了。游泳浮不起來怎么辦想要浮游而上，你必須要懂的一、水感在淺水區中隨意走動，以各種姿勢熟悉
相信很多學游泳的小伙伴都遇到過浮不起來的窘境，那么這是為什么呢，下面5號網的小編為你們介紹游泳為什么浮不起來？游泳浮不起來怎么辦？
初學者太緊張，游泳動作不對，所以浮不起來。
水對人的確有浮力，沒浮力的話人早摔到池底了。
但是人對水也有作用力，初學者游泳動作不對，用的力剛好和浮力相互抵消，所以就沉了。
想要浮游而上，你必須要懂的
一、水感
在淺水區中隨意走動，以各種姿勢熟悉水，感受水對你的作用力，水對你的浮力作用，主要依靠你的上肢對水向和下向后的推力產生向前的動力和補足向上的浮力。下肢雖然耗費了較多的體力，但作用主要是維持身體平衡還有下肢的浮力。
二、憋氣
憋氣是身體能不能浮在水上的關鍵，在水面的時候鼓足一口氣，不要松口，然后閉上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期間不要換氣，也不要怕水，身體慢慢的放松，這個時候就會驚奇的發現腿和整個身體慢慢的浮起來了，只要放松身體，然后憋氣，由于人體密度比水分稍大，腹部有氣就可以很好的浮起來了。
三、協調
當你憋氣逐漸可以憋很久的時候，慢慢的伸開手腳，身體也會漸漸的接近水面，雙臂向前合然后向后撥水，腳配合運動起來，在水里就可以游泳了。這只是簡單的浮在水面隨意的滑動游泳，并不算正規的游泳，如果要學習蛙泳，自由泳之類的游泳技巧，就必須掌握好手腳的動作和換氣的時機。
四、換氣
在水中游泳時，吸氣時，要將嘴巴張開，在水下要記得用鼻子將廢氣均勻的呼出?；緞幼魇悄樝嚷冻鲎蠡蛘哂疫呂鼩?，然后低頭，將頭沒入到水下，盡量使整個人都保持著直線，然后揮臂。在水中吐氣。
經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處;由于水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由于能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。據報道，經常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
初學游泳者，要克服怕誰心里，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。
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