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時間：2022-06-23 12:05:24 編輯：nvsheng
導讀：不少南方的媽媽們擔心，家里不像北方室內有暖氣，會比較容易沾染寒氣。那么，冬天坐月子沒暖氣該怎么辦呢？關于，冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議。5號網小編來為您一一解答！冬天坐月子沒暖氣怎么辦雖
不少南方的媽媽們擔心，家里不像北方室內有暖氣，會比較容易沾染寒氣。那么，冬天坐月子沒暖氣該怎么辦呢？關于，冬天坐月子沒暖氣怎么辦？冬季坐月子保暖建議。5號網小編來為您一一解答！
雖然南方的媽咪沒辦法享受暖氣的供應，但空調還是可以調節室內的溫度和濕度。一般來說，南方空氣潮濕，所以新媽咪要注意的就是預防感冒。所以，南方的媽咪在室內開了空調取暖之后，注意溫度不宜太高。如果室內外溫差太高，新媽咪很容易著涼。
若沒有暖氣可以用電熱毯。新媽咪在生完寶寶之后，不僅身體疲憊，而且抵抗力往往也會下降。所以，在寒冷的冬天，她們多會選擇使用電熱毯。正確使用電熱毯的方式，是在睡覺之前將電熱毯加熱，睡覺的時候關掉開關，即可上床休息。某些新媽咪整夜使用電熱毯，溫度過高的時候容易蹬被子，容易由此引發著涼。
人體穴位和經絡最集中的地方，是在人的手上。所謂的十指連心，經常搓手能促進手部的血液循環，疏通全身經絡，增強新媽咪的身體免疫力，提高對寒冷冬季的抵抗力。
腳部也是產后新媽咪需要特別注意的地方。如果腳部受涼了，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽建議能全天穿著襪子，預防寒風從腳底侵入。
有些新媽咪為了防風，室內緊閉門窗，其實這樣更容易導致細菌感染。新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃，在控制室內溫度的同時也要注意通風，每天最好在上午和下午都開窗通風1-2次，每次20分鐘以上。
冬季坐月子，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜，并每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。
冬季坐月子宜在產后一周后再進行洗浴。冬季洗澡應注意防寒，浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。產婦忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。需要注意的是，產婦在沐浴后要及時用暖風機吹干頭發，盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
冬季坐月子，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜，并每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。
產后新媽媽除了生活中的保暖外，心理上也需要“暖”意十足。產婦可以找信任的親朋好友來家里做客，宣泄自己的情緒。此時，丈夫應該加倍關心愛護妻子，拿出較多的時間陪伴在妻子身旁，減輕她在生理上的痛苦。家人也可以幫助新媽媽處理家務和照料小寶寶，讓新媽媽有愉悅的心情調養身子和穩定情緒，讓她感受家人與朋友的盎然“暖意”。
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