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時間：2022-06-02 12:15:57 編輯：nvsheng
導讀：相信各位女性或者有女朋友的男性在女性經期時，都會提醒喝紅糖對于女性有補血的效果，在《調味料的便利冊》這本書中有說到，紅糖是將甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未經精制純化的糖，其會有甘蔗汁的全部營養，還會有多種
相信各位女性或者有女朋友的男性在女性經期時，都會提醒喝紅糖對于女性有補血的效果，在《調味料的便利冊》這本書中有說到，紅糖是將甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未經精制純化的糖，其會有甘蔗汁的全部營養，還會有多種維生素、礦物質，可謂是天然的補品，不過也不能過多食用。
可是除了做成姜茶，紅糖茶飲還能有什么變化？若是不喜歡姜味，陳允斌營養師集結家傳四代中醫的智慧，運用玫瑰、核桃、山楂、檸檬等常見素材，在其著作《救命茶！善人偏方》中提供了四款運用紅糖來調理體質的「紅糖茶」，皆有助于經期調理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養生！
經期保養玫瑰紅糖茶材料：乾玫瑰花瓣12朵、紅糖適量。
做法：
1. 把玫瑰花瓣、紅糖一起放入杯中；
2. 用滾水沖泡，燜五分鐘當茶飲?？梢詻_泡叁遍。
?特別功效：改善月經不調現象，緩解經期不適，適合月經不調的女性在月經來潮前飲用。
?保健功效：理氣、化淤、止痛（適合四季飲用）。
?美容功效：養顏、淡斑。紅糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因為玫瑰花有一個清補的作用，可以清肝熱。
材料：核桃仁1000 克、紅糖2000克。
做法：
1. 先把核桃仁放入無油的炒鍋用小火炒香，再用刀切碎，或用料理機打碎；
2. 核桃碎放涼后，與紅糖一起拌勻，分成二十份，分別裝入二十個茶包袋；
3. 茶包平時應裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。
4. 每次取一袋，用滾水沖泡，燜叁十分鐘后飲用。
小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效（適合四季飲用）。
痛經的女性，可以在月經來潮前兩日開始喝，一直喝到月經第叁天。
?特別功效：緩解女性痛經，對血淤引起的痛經有效。
?保健功效：活血、養血，調理產婦惡露不凈。
?美容功效： 預防成年女性內分泌失調引起的週期性面部長痘及斑點。
材料：乾山楂300克、紅糖300克。
做法：
1. 把材料分成十份，放入十個茶包袋中。
2. 每次取一袋放入隨身杯， 用滾水沖泡， 燜二十分鐘后飲用，可重復沖泡。
?特別功效： 調理月經延后。適合月經延后同時伴有脾氣急燥的女性常飲。
?保健功效： 化淤血、生新血，調理長期頭暈、耳鳴，又感覺心煩的現象。
?美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。（適合秋冬飲用）
材料：乾檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。
做法：
1. 每次取大約半個檸檬的量，配適量紅糖。
2. 用滾水沖泡后當茶喝，可以重覆沖泡。
?特別功效： 中青年女性常喝有調經、理血、養顏的作用。
?保健功效：理氣、養肝。（適合秋冬飲用）
?美容功效：預防女性黃褐斑。
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