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時間：2022-03-23 13:13:30 編輯：nvsheng
導讀：不知道大家在生活中都聽說古凍瘡嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預防凍瘡呢，以及預防凍瘡的方法有什么呢？跟著小編我們一起來學習吧。如何預防凍瘡呢第一、多用冷水洗臉洗手。人在天氣轉冷之前，堅
不知道大家在生活中都聽說古凍瘡嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預防凍瘡呢，以及預防凍瘡的方法有什么呢？跟著小編我們一起來學習吧。
如何預防凍瘡呢第一、多用冷水洗臉洗手。人在天氣轉冷之前，堅持用冷水洗臉、洗手，這樣可以有效地增加人體的抗寒能力，從而減少凍瘡的發生。
第二、用辣椒水泡手腳。在冬天用一定濃度的辣椒水泡手腳，可以起到活血、促進血液循環的作用，就可以升高人體的溫度，從而達到預防凍瘡的目的。同樣的，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是一個道理。
第三、保持身體的干燥。天氣比較寒冷的時候，不論干什么家務，或者什么其他的工作，洗手后一定要及時擦干。因為潮濕也是引起凍瘡的一個非常重要的誘發因素。
1、預防凍瘡的最佳時間
盡管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以后，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳治療時機。專家指出，對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。 事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水
目前，凍瘡發病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
5、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
6、巧用食物預防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預防凍瘡的作用。
7、加強鍛煉
可進行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環。
一、年齡
據統計，在長凍瘡的人群中兒童占據大多數，年長者長凍瘡顯得比較少。兒童和少年的皮膚在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應，跟老年相比強很多。因此，在持續的寒冷刺激之下，其皮下血管容易發生痙攣性收縮，局部組織顯得營養不良，容易發生損傷，進一步形成凍瘡。
二、衣著
跟兒童和少年相比，青壯年具備更強的耐寒能力，而受寒冷導致的凍瘡機會也應該更少，但是事實情況是，不少年輕潮人一族女性還是屬于凍瘡的高發人群。
三、職業
由于凍瘡產生的最根本原因是人體皮膚血液的循環遭到了破壞，使得組織出現了損傷，那對于那些長時間處于濕冷環境，并且對于長時間處于固定姿勢、缺乏肢體運動的人來說，長凍瘡的概率會顯得更大。
四、潮濕
引起凍瘡的另一原因。經常在潮濕的環境下工作以及生活，長期在寒冷的狀態下工作肯定會對自己的身體產生些許影響，更容易使得局部血管的收縮與舒張功能造成一些破壞，最后使得凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環境下生活發生凍瘡的概率更大。此外，長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養不良以及疲勞過度等，也容易發生凍瘡。
五、缺乏活動
凍瘡和血液循環存在非常緊密的聯系。為了預防凍瘡的發生，除了對自己的手進行保暖以外，最有效的辦法就是經常揉搓按摩手、腳、耳朵，洗手、洗臉盡量用冷水洗，或適當的體育活動，這樣血液流動能夠加快。
凍瘡好發于初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍紅色浸潤性的斑，對稱分布在過度肥胖的股外側面，偶可有繼發性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關，且在溫暖環境中消退。
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