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時間：2022-04-19 12:22:50 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：人年齡一大了就怕得病，這病那病的全都來了，老年癡呆是老年人常見的一種精神疾病，因為精神原因和身體原因造成的，多體現(xiàn)在孤寡老人身上，那老年癡呆有什么前兆呢，如何預(yù)防？老年癡呆前兆?1、短期記憶力變差。相
人年齡一大了就怕得病，這病那病的全都來了，老年癡呆是老年人常見的一種精神疾病，因為精神原因和身體原因造成的，多體現(xiàn)在孤寡老人身上，那老年癡呆有什么前兆呢，如何預(yù)防？
老年癡呆前兆?1、短期記憶力變差。相比久遠的事情，更容易記不起最近發(fā)生的事情。幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。因而喜歡重復(fù)獲取同一信息，越來越依賴他人幫助記憶。
2、性格改變。性格開始產(chǎn)生反差，原來開朗的人變得郁郁寡歡、敏感多疑，原本沉默寡言的人話變多，喋喋不休。或者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。
3、表達含糊不清。說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。講話沒有重點，在說明自己的觀點時總是喜歡兜圈子。
4、迷路、不能精準判斷。有視空間技能障礙，包括不能準確地判斷物品的位置，也可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
1、每天喝兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產(chǎn)生。美國麻塞諸塞大學(xué)實驗表明，蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準確度的功效，每天吃兩個蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
最新研究發(fā)現(xiàn)，肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠了。
3、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年後，其早老性癡呆危險降低65%。專家建議，每天喝咖啡2—4杯。4、多受教育：大學(xué)教育強化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。如果沒有接受大學(xué)教育，那麼不妨參加成人教育學(xué)習(xí)。
4、多社交
多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。
5、保護視力
保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，每年看一次眼科接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群
一、仔細照料生活
1、了解老人的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。
2、加強老人的營養(yǎng)，給予營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習(xí)慣。
3、料理日常衛(wèi)生，確保身體清潔，盡量避免感染性事件(如呼吸道感染、腸道感染、女性的尿路感染等)的發(fā)生。
4、注意常用藥物的保管，避免誤服藥物發(fā)生藥物過量或中毒事件。
二、關(guān)心尊重老人
注意尊重老人的生活習(xí)慣和自尊心，不要過多指責(zé)，而要給予積極鼓勵。
多數(shù)患者存在心理脆弱和病態(tài)(如合并抑郁癥)表現(xiàn)，在護理時要有足夠的耐心，對其進行全面照顧，隨時發(fā)現(xiàn)可疑動向，及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。
三、創(chuàng)造舒適環(huán)境
要為老人創(chuàng)造一個和睦、舒適和清潔的家庭環(huán)境，保持一種恒定的、寬容大度的、關(guān)心體貼的氣氛。
四、加強能力訓(xùn)練
1、要鼓勵早期患者參加各種社會活動和日常活動;
2、鼓勵多參加力所能及的體育鍛煉;
3、鼓勵訓(xùn)練日常生活的能力。
五、觀察病情變化
因老人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體感覺、運動變化，注意中風(fēng)、心血管意外發(fā)生的情況，及早診斷、及早治療。
六、防止意外發(fā)生
應(yīng)妥善管理家電、煤氣等，防止患者發(fā)生觸電、燒傷、爆炸等意外;對于行動困難者在行走時注意攙扶，避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、聯(lián)系方法等寫在卡片上讓患者帶在身上，以防走失意外。
睡眠質(zhì)量差是中老年朋友常見問題，但并未引起足夠重視，現(xiàn)在更是有證據(jù)提示青壯年的睡眠問題也與早老性癡呆密切相關(guān)。上述研究都提示我們，應(yīng)該充分保證睡眠時間與質(zhì)量。由于睡眠障礙往往在癡呆、帕金森病等病出現(xiàn)臨床癥狀前數(shù)年甚至十余年出現(xiàn)，如果您或家屬正受到睡眠不良的困擾，請早期就診，及時治療，從而延緩甚至預(yù)防老年癡呆的發(fā)病
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